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用科学击碎流言:一天喝8杯水会要人命?
http://www.workercn.cn.cuspace.cn2018-07-16 06:40:08来源: 中工网--《工人日报》
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  最近,一篇题为“你还在每天喝8杯水吗?这样喝水可能要了你的命!”的文章在网络世界广泛流传。在这篇网文的影响下,不少人的喝水认知被大大颠覆。

  实际上,自打“健康的成年人每天要喝8杯水(2000毫升)才有益身体健康”的医生建议出来后,与此文论调一致的说法,便从来没有停止过。

  那么,一天喝8杯水到底是个什么概念?会不会真的要人命呢?医学人士的回答是:当然不会!

  所谓人体最低补充水分量,是指健康成年人在温带气候静息状态下从肾脏排泄代谢废物需要最低尿量加其它失水量,每天约在500~900毫升之间。至于人体对于水的最大忍受阈值,医学人士告诉大家,那可是相当的宽泛甚至十分惊人,这是由于人肾脏具有庞大的水、电解质调节能力,每小时最多可以排出700~1000毫升的多余水分。也就是说,即便每天总的水摄入量接近20升(20000毫升),健康成年人的肾脏也可以完成“泄洪”任务,无非是多跑几趟厕所而已。所以,每天喝2000毫升水,对于健康的成年人来说一点问题都没有。

  一天喝8杯水会要人命,这样的情况也不是不存在,只不过针对的人群比较特殊而已。医学人士说,对于那些有肾功能障碍的人来讲,一天喝8杯水确实会有负担。由于他们的肾脏对水、电解质的调节能力已经降低,水喝多了无疑会加重病情或导致生命危险。(储棕荷)

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